盛一杯稀釋悲傷的平靜

前些日子接待了一名女孩，捧著碎花瓶和一朵垂死的玫瑰，嘴邊雖懸著禮貌的微笑，眼底卻黯然無光，她負著傷心來旅行，沒打算尋找修補花瓶的方法，只是捧著花、望著碎片，反正傷著心，到哪都是一樣的。

是誰偷走了愛情

因為工作壓力、沒有任何朋友的新環境和遠距離愛情，女孩說她過得很不快樂，而她也曉得自己甚至已經有憂鬱的傾向了，她自然而然地對男友宣洩著情緒，也是渴望能從對方身上得到一點安慰吧，就是聽到對方說一句：沒關係再努力一下嘛、你不開心時隨時打給我阿、無論如何還有我愛你喔！諸如此類的話，如此罷了。

可是當這樣的對話開始變得頻繁，男方終於承受不了負面情緒而提出分手。

他說：「我在這段感情裡很不快樂。」

多麼傷人的一句話，可卻也沒有比這更真實的理由了。

我們在飲料店的落地窗前聊著他們的故事，老實說也不是什麼特別的情節，可是對每一對身在其中的戀人來說，再小的事都刻骨銘心，更因為這些刻骨銘心加深了分離的傷心。

說著說著她的表情突然變了，我馬上意識到這是失戀大哭的前奏，急急忙忙從包裡掏出小包面紙、抽一張、遞上前，誰知道她接過面紙後只是緊緊捉著，沒有拭淚也沒有哭花了眼，只是繼續說、繼續聽，直到我們離開。

是連眼淚都不忍滴下的女孩，

也是這麼一個努力堅強的女孩。

情緒走遠了以後

我曾經談過一場不怎麼愉快的戀愛，也不曉得為什麼就不怎麼愉快地分了手斷了聯繫。

記憶裡的他對我很好，是那種願意把一切最好的都給我、總是記得我喜歡的東西、總是會在紀念日送上手寫卡片的浪漫情人，我像公主般地被捧在手心裡，可是我是非常需要自己空間的人，而他也不是真的不求回報地付出，我可以明顯感覺到他期待我同他一起證明這份愛情的真實。於是他不快樂，而我也開始對這隱約透露的埋怨感到煩躁，到了最後，不平衡的關係自然沒有好結果。

很久很久在情緒褪去了以後，我才漸漸看清了我們之間的問題，不是煩躁不是情感不夠更不是我們太年輕，是沒有人會想要承擔另一個人的不快樂。

因此當我看到這女孩的悲傷以後，我想我能理解男方選擇逃避的心態，儘管再怎麼努力著堅強了，負面的情緒仍然是會感染的。而人哪，還是嚮往快樂多一些的。

當然這樣的問題很難有一個標準的解答，悲傷說得太多，對方有壓力，悲傷不說，難道真以為對方感覺不到？

傷心習題

我們都有過這樣的壞時光，千方百計努力著好起來，但是悲傷的力量太沈重，連扛起來轉身丟棄的力氣都沒有，無力地望著那被打碎了的花瓶和流淌在水中的花瓣，我們埋怨自己在愛裡心急、埋怨自己給對方太多壓力，卻忘了後悔只會帶來更沈重的傷心。

「只要你回來就好了，其他的煩惱和情緒都會不藥而癒的，所以回來，好嗎？」

我們常常期待另一半是快樂靈丹，為了喚回對方選擇把自己卑微地縮到好小好小，不敢哭、不敢鬧，一心一意扮演對方眼中的完美情人。

可是你是情人，他也是情人，你們都不完美，你們有血有肉會哭會笑，儘管合力刷上了漂亮的新油漆，若不修補天花板上的漏洞，天，總還是會有下雨的一天。

「不要再把心思放到他身上了，妳要先把自己治好。」

憂鬱的情緒是很可怕的心理屏障，尤其是連哭都哭不出聲的人，就像不小心喝下過分甜膩的濃縮果汁，在喉頭間哽住了知覺，好不好喝喜不喜歡都分不清了。

望著這倒滿杯的濃縮飲料，如果尋不著另一個容器為你分裝，自然只得慢慢稀釋。

喝一口濃縮的悲傷、倒入一點清澈的平靜、再喝一口不那麼悲傷的濃縮、再繼續稀釋，直到一飲而盡，重新注滿平靜的純水，這過程可長可短、因人而異，可是你必須這麼做，嘗試各式各樣的方法，你會不自覺地回頭檢視悲傷的濃度，然後漸漸地、一定會好起來的。

先讓自己好起來才有能力去愛人，不要怪自己也不要怪對方，反覆的糾結與心理矛盾是必經過程，但若不接受那些錯誤的過去，那過去，永遠不會真的過去。

我完全理解失戀分手傷心難過時一點都不想聽正能量的話，世界的真實本來就不是只有積極和快樂，所以享受你的壞時光吧，放縱自己大哭大鬧到朋友覺得你很煩，或是把自己關在房間裡看完一整套的愛情喜劇，練習著傷心、傷著傷著，下一次，你就知道該怎麼讓自己走出壞時光了。

那一天，當我看著對面那強忍著眼淚的女孩時，我反而不自覺濕了眼眶，所以，寫給正在傷心和曾經受傷的你們，世界可以理解你打破花瓶的不小心，可是不要讓那朵玫瑰花就這麼躺在水中乾涸，我們都是最漂亮的生命個體，我們值得在有限的時日裡燦爛。